Zelf een online training volgen
Hieronder vind je een overzicht van alle online trainingen waarmee je zelf aan de slag kunt, zonder tussenkomst van Buurtteams Heerlen. Wanneer je een training wilt volgen ga je naar het platform van ‘Gezondeboel’ en maak je een account aan op dit platform of log je in met je inloggegevens wanneer je deze al hebt. De gegevens die je invult worden niet met Buurtteams Heerlen gedeeld. Als je bent ingelogd ga je naar de training van je keuze om deze online te volgen.
Heb je nog vragen? Stuur dan een e-mail naar info@buurtteamsheerlen.nl
Direct aan de slag?
Wil je één of meer trainingen volgen? Via onderstaande button ga je naar het platform van Gezondeboel.
Kwaliteit van leven
- Accepteren – Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.
- Alcohol onder controle – Deze training is voor mensen die iets aan hun overmatige alcoholgebruik willen doen.
- Balans – Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.
- Echtscheiding, ouders – Deze training is bedoeld voor ouders die gaan scheiden
- Geluk – Deze training is geschreven voor mensen die gelukkiger in het leven willen staan.
- Kennis van gezondheid – Deze training leert je over gezondheid en om goed voor jezelf te zorgen.
- Leefstijl – Deze training is voor volwassenen die baat hebben bij leefstijlinterventies.
- Mantelzorg – Deze training is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.
- Ontspanning – In deze training ga je aan de slag met verschillende ontspanningsoefeningen.
- Veerkracht – In deze training leer je wat veerkracht is en leer je hoe je deze kunt vergroten.
Mentaal welbevinden
- Denken, voelen & doen
- Druk en afgeleid – In deze training leren mensen zich beter te concentreren.
- Mindfulness – In deze training leer je om meer aandacht te krijgen voor jezelf
- Omgaan met emoties – Lastig om emoties te uiten, te herkennen of te verwerken? in deze training leer je beter om te gaan met emoties.
- Omgaan met geldzorgen – In deze training leer je hoe je het best om kunt gaan met geld.
- Ontspanning – In deze training ga je aan de slag met verschillende ontspanningsoefeningen.
- Overprikkeling
- Piekeren – Deze training is bedoeld voor volwassenen met piekerklachten.
- Rouw – Deze training is bedoeld voor volwassenen die een naaste hebben verloren.
- Seks- en/of pornoverslaving – Deze training is voor mensen die problemen ervaren op seksueel gebied en ongewild teveel tijd besteden aan het zoeken naar seks of porno.
- Slechte gewoontes – Deze training is bedoeld voor mensen die af willen van hun slechte gewoontes.
- Somberheid – Deze training is voor volwassenen met somberheidsklachten.
- Stressles – In dez training krijg je uitleg over stress en praktische tips om stress de baas te worden.
Meedoen
- Communiceren – Deze training is ontwikkeld voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.
- Eenzaamheid – Deze training is voor (jong)volwassenen met gevoelens van eenzaamheid.
- Kennis van gezondheid – Deze training leert je over gezondheid en om goed voor jezelf te zorgen.
- Mijn sociale omgeving – In deze training leer je alles over jouw sociale omgeving en hoe je die zo goed mogelijk kunt inrichten.
- Opkomen voor jezelf – Deze training is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die hun grenzen beter willen bewaken.
Dagelijks functioneren
- Balans – Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.
- Faalangst, vanaf 16 jaar – Deze training is voor jongeren die last hebben van faalangst.
- Faalangst ouders – Deze training is voor ouders van wie het kind Faalangst, vanaf 16 jaar volgt
- Omgaan met geldzorgen – Lastig om grip te hebben op je financiën en wil je graag leren hoe je het beste om kunt gaan met geld? In deze training ga je hiermee aan de slag.
- Opkomen voor jezelf – Deze training is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die hun grenzen beter willen bewaken.
- Oplossingsgericht opvoeden – Deze training is bedoeld voor ouders die graag een meer positieve sfeer binnen het gezin willen.
- Planning en structuur – Lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In deze training ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.
- Planning en structuur, student – Lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In deze training ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.
- Te veel social media – Deze training is voor mensen die klachten ervaren vanwege social media gebruik.
Lichaamsfuncties
- Bewegen – In deze training gaan we jou motiveren om meer te gaan bewegen en te sporten en om minder stil te zitten.